Cristaux d'âme et de magie pour révéler sa lumière infinie
À 40 ans, les rides profondes commencent à apparaître naturellement en raison du vieillissement de la peau, mais il est tout à fait possible de les atténuer et de ralentir leur progression avec des soins adaptés, une alimentation ciblée et un mode de vie sain.
1.Utilise une crème riche en ingrédients naturels comme l'acide hyaluronique, collagène et spilanthes ou l'huile d'argan, de rose. Ces composants repulpent la peau et améliorent son élasticité. Applique un soin spéciale pour le contour des yeux, zone souvent marquée par les rides.
*N'oublie pas d'utiliser aussi un baume à lèvres matin et soir, (mon préféré est celui à l'argan de fleurance nature et celui a la noix de coco de chez aroma-zone).
Je te conseille les produits Aroma-zone, naturels, spécifiques, et pas cher par rapport à des marques qui vous vendent du rêve !
-Huile de rose musquée : Riche en vitamine A et acides gras essentiels, elle est connue pour atténuer les rides et les cicatrices.
-Huile d'argan : Hydratante et antioxydante, idéale pour les peaux matures.
-Huile de bourrache : Améliore la fermeté et l'élasticité de la peau. Tu peux aussi la prendre en gélules.
*Applique quelques gouttes d'huile le soir en massant doucement pour stimuler la circulation sanguine.
Tu peux enrichir tes soins avec des huiles essentielles anti rides en petite quantité à 1% (diluées dans ton huile végétale de rose) :
-Hélichryse italienne : Puissante pour la régénération cellulaire et l’éclat de la peau.
-Géranium rosat : Raffermit et tonifie la peau.
-Encens (oliban) : Réduit l'apparence des rides et favorise le renouvellement cellulaire.
3.Sérums anti-âge
Opte pour un sérum contenant de la vitamine C (booste le collagène et éclaire le teint) ou du rétinol (stimule le renouvellement cellulaire et réduit les rides), l'acide hyaluronique.
À retrouver sur Aroma-zone
4. Alimentation pour une peau plus lisse
-Mange des aliments riches en vitamines C, E et en bêta-carotène (kiwi, agrumes, baies, carottes, patates douces, épinards).
-Ajoute des noix et des graines (noix du Brésil, graines de lin) pour leurs acides gras oméga-3 et oméga-6.
5.Hydratation interne, Bois beaucoup d’eau et des tisanes aux vertus anti-âge, comme la tisane de romarin riches en polyphénols.
6.Éviter les pro-inflammatoires et surtout le tabac.
Réduis les sucres raffinés, (on se calme sur les bonbons 😋 et on le remplace par du chocolat noir), on stop aussi l’alcool et la tabac qui sont les pires fléaux d'un joli teint et on limite les aliments transformés et cuit au micro-ondes qui accélèrent le vieillissement de la peau.
7.Dormir suffisamment
Le sommeil permet à la peau de se régénérer. Essaie de dormir 7 à 8 heures par nuit avec une posture et oreillers adaptés.
Essaye de dormir sur le dos pour éviter de marquer la peau sur les côtés du visage. Utilise une taie d'oreiller en soie de murier, qui est plus douce pour la peau et surtout pour les cheveux. (oui, j'en ai plusieurs et je te conseille de t'en procurer une.)
8.Massage facial
Masse ton visage régulièrement avec ;
- un gua sha en quartz pour améliorer la circulation et détendre les muscles qui marquent les rides.
- masseur vibrant faciale (ressemble ou gua sha mais électrique, c'est efficace)
- un masque led faciale (hyper efficace, mais chut, c'est notre secret !) Lumière LED à la lumière rouge améliore l’élasticité de la peau et favorisent la régénération cellulaire, le bleu, c'est pour l'acné et la purification, et le vert est bien aussi. À voir celui qui te convient le mieux.
9. Exercices faciaux (yoga du visage)
Fais des exercices pour renforcer les muscles du visage et stimuler la production de collagène. Par exemple, gonfle tes joues et relâche plusieurs fois pour travailler les muscles.
10. Bains de vapeur au visage
Fais un bain de vapeur une fois par semaine pour ouvrir les pores et éliminer les impuretés.
Ajoute des herbes comme la camomille, romarin ou la lavande pour apaiser la peau et stimuler la régénération cellulaire. Il suffit de faire bouillir une casserole et d'ajouter des pétales de lavandes ou de camomille et du romarin, de le verser dans un bol et de se placer au-dessus 10 minutes, attention à ne pas te bruler ! Finis par un gommage doux et une huile de rose.
11. Masque facial froid
Applique du froid sur ton visage le matin pour réduire l'inflammation et stimuler la circulation sanguine, raffermissant ainsi la peau. Tu peux trouver facilement des masques de la forme du visage à placer au frigo et à utiliser les matins de mauvaises mines.
12. boire des Infusions de thé matcha ou thé vert
Il est riche en antioxydants et aide à réduire les signes du vieillissement.
13. Prends du Collagène, tu en trouveras chez Aroma-zone en vegan
Prends un complément à base de collagène, car il aide à maintenir la fermeté de la peau. Attention le collagène marin en poudre n'est vraiment pas bon, donc soit en végan, celui que je prends, soit en comprimé.
14.Graine de lin bio (ou gomasio)
Riche en oméga-3, elle réduit l’inflammation et améliore l’élasticité. Ajoute une cuillère à soupe moulue dans ton alimentation quotidienne. Tu trouveras aussi du gomasio en Biocoop, mais c'est réalisable facilement, excellent pour la santé.
15. Curcuma bio
Ajoute du curcuma bio dans ton alimentation, en frais dans tes jus (à l'extracteur avec de la carotte et des pommes, oui c'est excellent), en poudre dans tes plats ou en comprimés, je te conseille le curcuma bio de chez fleurance nature, il est enrichi en curcumine.
16. Soin énergétique
Si tu pratiques des soins énergétiques, n’hésite pas à diriger une intention d’amour et de régénération vers ton visage pendant une méditation ou un auto-soin. Tu as une méditation guidée spéciale visage de elsa plus bas.
17. Protéger la peau du soleil
Applique une crème solaire SPF 30 ou 50 pour prévenir les dommages causés par les UV. Tu peux aussi, comme moi utiliser une BB crème teinté spf 30, bien plus simple !
18. Respiration consciente
Pratique des exercices de respiration profonde pour réduire le stress, car ce dernier accélère le vieillissement.
1. Le quartz rose
Le quartz rose est une excellente pierre pour la peau. Il améliore l’éclat de la peau et est très bon pour les rides. C’est une pierre extrêmement intéressante également dans les cas de gerçures, d’abcès ou d’hématomes, car ce minéral va aider à la cicatrisation.
L’aventurine est une des pierres les plus efficaces contre les problèmes de peau. C’est une pierre qui aide contre les soucis de boutons noirs et d’acné. Elle sera également très efficace dans les cas d’allergies et d’eczéma.
Pour créer une potion contre les éruptions cutanées, trempez simplement l’aventurine dans de l’eau quelques heures, et appliquez cette eau sur les zones concernées.
3. Le jade
Les anciens utilisaient le jade pour améliorer la circulation sanguine, réduire les poches et améliorer l’élasticité de la peau. Il favorise également l'harmonie et l’équilibre, ce qui peut servir à améliorer les problèmes de peau existants.
4. Le cristal de roche ( quartz)
Le cristal de roche est un amplificateur, ce qui en fait une pierre puissante qui peut vous aider à réduire les rides et les ridules et peut aider à améliorer la santé de la peau. Il peut également amplifier l’efficacité d’autres pierres qui ont un effet bénéfique sur l’ensemble de l’épiderme.
En combinant ces différentes approches, tu pourras créer une véritable routine de soin et de bien-être globale pour atténuer les rides et sublimer ta peau. L’important est de rester régulière et douce avec toi-même.
Tu verras que la confiance et l’amour de soi rayonnent sur ton visage autant que les soins !
